Prof.Dr. Rüştü SERTER
Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı
Türkçe English

Endokrinoloji yani Hormon Hastalıkları ve Metabolizma ile ilgili konularda sağlık desteği ve tedavi hizmeti verilmektedir.



Sağlıklı Günler Dilerim...


Endokrin veya Endokrinoloji Nedir ? Diyabetle İlgili Herşey Tiroid Hastalıkları (Guatr) Kilo Sorunu ile İlgili Herşey (Obezite) Metabolik Sendrom nedir ? Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Kolesterol Yüksekliği Hipertansiyon Osteoporoz Hormonlarla ilgili diğer Hastalıklar Jet Lag nedir ? İnternette Dr Rüştü Serter Basılı Medyada Dr Rüştü Serter Görsel Medyada Dr Rüştü Serter Tıp Sözlüğü Obezite Atlası ACIBADEM
Doktora Sor
Güvenlik Kodu
Ziyaretcilerim
1843040 Kişi ziyaret etti.
Kolesterol Düşürücü Diyet Listesi
Kolesterol Düşürücü Diyet Listesi

 

                                   
                                   
       TAVSİYE EDİLEN GIDALAR        ÖLÇÜLÜ YENECEK GIDALAR      YASAK OLAN GIDALAR      
                                   
EKMEK, TAHIL Kepekli buğday, çavdar ekmeği, yulaf ezmesi,           Açma, poğaça vs.        
    mısır gevreği, makarna, pirinç, bulgur                      
                                   
SÜTLÜ ÜRÜNLER   Yağsız süt, az yağlı peynir, yağsız yoğurt, Yarım yağlı süt ve peynir (dil peyniri) ve yoğurt, Tam yağlı süt, konsantre süt, kaymak, şanti,           
    yumurta akı       haftada 2 yumurta       taklit süt, yağlı peynir ve yoğurtlar    
                                   
ÇORBALAR Sebze ve et suyu                 İşkembe ve paça        
                                   
BALIK   Bütün beyaz etli balıklar (Izgara, buğulama) Uygun yağda kızartılmış balık     Balık yumurtası, havyar, belirsiz yağda     
                        kızartılmış balıklar        
                                   
DENİZ MAHSÜLLERİ İstridye         Midye, istakoz       Karides, kalamar        
                                   
ET   Tavuk, hindi,dana, av eti     Yağsız sığır, dana jambon, kuzu (haftada 1-2) Ördek, kaz, yağlı her tür et, sosis, salam, pastırma  
              Dana ve tavuk sosisi, ciğer (ayda 1-2)   sucuk, kümes hayvanları derisi, sakatat    
                                   
YAĞLAR             Çoklu doymamış yağlar (ayçiçeği, mısırözü, Tereyağı, Trabzon yağı, iç yağı, kuyruk yağı  
              soya vd.), Tekli doymamış yağlar (zeytinyağı, hidrojene yağlar.sert margarinler      
              yumuşak margarin)                  
                                   
SEBZE ve MEYVA   Bütün sebzeler, özellikle kuru baklagiller (mercimek, Uygun yağda kızartılmış patates ve sebze   Belirsiz yağda kızartılmış patates, sebze, çips,  
    fasulye, nohut vd.), haşlama patates           tuzlu konserve sebze        
                                   
TATLILAR Yağsız sütle yapılan tatlılar, meyva salatası, limon  Çoklu doymamış yağ veya margarinle yapılan Dondurma, baklava, kremalı pastalar ve    
    dondurması, aşure, pestiller, kuru yemişli sucuklar, pasta ve bisküviler, badem tatlısı, helva   bisküviler, hazır pastalar, hazır pudingler,     
    cezerye vd.                 çikolata ve bütün çikolatalı ürünler    
                                   
KURUYEMİŞ   Ceviz, badem, kestane     Yer fıstığı, antep fıstığı     Hindistan cevizi, tuzlu eğlencelik    
                                   
İÇECEK ve SOSLAR Çay, kahve, neskafe, az kalorili meşrubat Az yağlı soslar       Fazla tuz, hazır salata sosları, mayonez    
                                   
                                   
                                   

 

Bu Makaleye Ait Dosyalar

Sınırlı Sorumluluk Beyanı
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.© 2010 - 2020, Tüm hakları saklıdır. Gizlilik Sözleşmesi. Bu web sitesi CEOTECH tarafından yapılmıştır. Daha detaylı bilgi almak için lütfen tıklayınız.